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Travailler ses abdos avec la technique du relevé de buste

par Cosmopolitan

Pour pouvoir travailler vos abdos sans prise de tête, adoptez la technique du relevé de buste. En position allongée, il faut relever son buste les mains tendues vers l'avant, plusieurs fois et très lentement pour que l'exercice soit le plus efficace possible. Jessica, la coach sportive de Coachclub, vous explique, en vidéo, les gestes et les mouvements à pratiquer.

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24 novembre 2024 - leparisien

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