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Travailler ses abdos avec la technique du gainage

par Cosmopolitan

Légèrement plus difficile à réaliser, la technique du gainage fera travailler votre sangle abdominale et votre postérieur. Pour la pratiquer, vous vous retrouverez en équilibre sur les fesses. Un exercice tonique et épuisant à la fois, qui vous garantira un résultat impeccable en suivant les conseils de Jessica, coach sportif de Coachclub.com.

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