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Travailler ses abdos avec la technique de la planche

par Cosmopolitan

La planche, un grand classique dans la pratique des abdominaux. Elle agit comme un "2 en 1" puisqu'elle permet, à la fois, de stimuler les abdos et les fesses. La formule idéale pour travailler notre gainage et se tailler une silhouette svelte. Découvrez les conseils de Jessica, coach sur Coach Club, en vidéo pour réaliser parfaitement cet exercice !

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