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Sommeil des enfants : comment appréhender la rentrée scolaire ?

par Psychologies

Sommeil : comment appréhender la rentrée scolaire ? La rentrée bouleverse les habitudes prises pendant les vacances, en particulier le rythme du sommeil. Pour une adaptation en douceur, les spécialistes recommandent de décaler le coucher d'un quart d'heure par jour. Si le décalage est de 2 heures par rapport au rythme habituel, 8 jours sont nécessaires pour préparer la rentrée correctement Rappel : un enfant doit dormir environ 10h par nuit.

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26 novembre 2024 - lequipe

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