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Se réveiller tôt est-il vraiment bon pour la santé ?

par Psychologies

Se réveiller tôt est-il bon pour la santé ? On nous dit constamment que se lever tôt permet d'avoir une journée plus productive. Mais est-ce vraiment le cas ? Pour certaines personnes, se lever tôt peut effectivement être contre-productif. La recherche montre que nos horloges biologiques ne sont pas toutes réglées de la même façon, certaines personnes ont des cycles circadiens plus longs. Jusqu'à 47% de notre rythme circadien, ou encore horloge interne, est hérité de nos parents. Katharina Wulff, biologiste à l'Université d'Oxford, pense que pousser les gens à sortir de leur préférences naturelles peut être nuisible. Katharina Wulff, via BBC Leur corps peuvent continuer à produire de la mélatonine en début de matinée à cause de la perturbation du cycle.

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