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Se détendre grâce à la respiration Ujjayi

par Marie Claire

Après une séance de sport, il est très important de se détendre. Et la relaxation passe avant tout par la respiration. Cet exercice de respiration Ujjayi (le souffle victorieux) est un enchaînement d'inspirations profondes et d'expirations lentes, qui dét

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27 novembre 2024 - CanalplusSport

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