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Pilates - Séance 6

par Pleine Vie

Cette fois, nous vous proposons de commencer par vous étendre, face au sol. Le mouvement, très lent, consiste à décoller le haut du corps du tapis. Même principe ensuite sur le dos. Et ainsi, vous travaillerez vos abdominaux ... presque sans effort.

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9 janvier 2025 - lequipe

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