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On connaît le nombre d’heures de sommeil nécessaires pour préserver sa santé

par Elle

Dormir est un des piliers de notre santé. Si l’on sait d’ores et déjà que nous avons besoin d’un minimum de sept heures de sommeil par nuit pour bien fonctionner, en dessous de cinq heures nous prenons de gros risques pour notre santé, selon une nouvelle étude. 

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