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Muscler ses fesses avec l'exercice de la jambe levée

par Cosmopolitan

L'exercice de la planche oblique jambe levée va muscler et tonifier vos fesses. Grâce à la position de gainage, obtenir un fessier d'acier devient un jeu d'enfant. L'avantage de ce mouvement est qu'il permet aussi de travailler ses abdominaux. Suivez les conseils en vidéo de Jessica, coach sportif sur Coach Club, qui vous montre comment réaliser cet exercice pour de belles fesses fermes.

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