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Le yoga des papas, 5 postures pour retrouver la forme

par Vidéo

Après le travail, votre second job se poursuit. Et non des moindres. Car être père, demande à nouveau une attention de tous les instants. Pas toujours évident d''enchaîner et d'être à 300% pour sa progéniture. Halte là. Pas de pression. Respirez ! Pour rester le père parfait que vous êtes, vous avez besoin d'une pause afin de retrouver le calme et l'énergie nécessaires pour les devoirs, être à l'écoute, échanger, partager pleinement de bons moments avec vos enfants. 10 minutes suffisent. Installez vous confortablement dans un lieu où votre détente ne pourra être perturbé. Laissez filer les pensées. C'est un moment qui vous appartient pour être mieux avec vos proches ensuite. Michaël Harismendy, prof de yoga à Paris, a sélectionné pour DadMagazine.fr 5 postures qui vous aideront à devenir un homme zen et apaisé. Musique : "On My Chest" (Daniel Sex Jr)

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