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La peau de banane : utile pour mieux dormir et pour mincir ?

par E-santé Vidéos

Considérée en France comme un déchet, la peau de banane est appréciée dans certains pays. Cette dernière est riche en potassium, magnésium et vitamines B6 et B12. Susie Burrell, diététicienne australienne vient de vanter les mérites de la peau de banane. De nombreuses fibres alimentaires se trouvent dans la peau de la banane, révèle Susie Burrel. "Vous augmenterez votre teneur globale en fibres d'au moins 10% avec la peau de banane". Les fibres apportent un sentiment de satiété, qui incite à réduire la quantité de nourriture. Susie Burrell ajoute que la peau des bananes moins mûres sont pourvues de Tryptophane. Cet acide aminé est associé à une bonne qualité de sommeil. Cet acide aminé pousse notre corps à sécréter des hormones sédatives. Pour en savoir plus : https://www.medisite.fr/bien-manger-sommeil-perte-de-poids-et-si-la-peau-de-banane-etait-la-solution.5545879.72.html

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