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L'impact de l'alimentation et du sommeil sur le microbiote.

par Capital Santé TV

L'alimentation et le sommeil ont une incidence sur le microbiote. Pour chouchouter votre microbiote, respecter le rythme jour/ nuit. Pour le repas du soir, Il est recommandé de ne pas le rendre trop tard, de favoriser les fibres et d’éviter l'alcool et les fast Food.

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