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Faut-il manger à heures fixes ?

par Medisite Vidéos

Faut-il manger à heures fixes ? Simplifiez-vous donc la vie, ne vous sentez pas obligé de manger à heures fixes, mais retenez deux conseils importants : ne vous laissez pas déborder par votre faim et mangez au moins trois fois par jour. Prenons l'exemple du matin. Si habituellement vous vous levez tôt pour partir travailler, si vous avez faim, mangez donc à 7 heures du matin un petit déjeuner classique ; si un autre jour vous n'avez ni le temps ni assez faim pour le prendre, emportez avec vous une banane et un yaourt et mangez-les sur les coups de 10h. A l'inverse, le dimanche matin, si vous vous levez tard, vous pouvez fort bien sauter le petit déjeuner étant donnée que l'heure du déjeuner est proche.

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