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En plus d'être bon pour votre corps, le régime méditerranéen vous protège de la dépression

par Daily Geek Show

Le fait de suivre un régime méditerranéen, riche en légumes, fruits, céréales et poissons contribuerait à réduire de 33 % le risque de dépression. La consommation d'aliments riches en sucre et en acides gras saturés provoquerait une inflammation chronique des voies digestives. Cela aurait non seulement des effets désastreux sur le fonctionnement de notre estomac, mais également sur celui de notre cerveau. Ces résultats soutiennent l'hypothèse selon laquelle éviter les aliments pro-inflammatoires contribue à prévenir l'apparition des symptômes dépressifs. Cette nouvelle analyse prouve que notre régime alimentaire joue un rôle majeur dans la survenue de certains troubles psychiques.

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