Il faut bouger pour être en bonne santé !
Comment se soigner avec l'activité physique ? Suivez les recommandations de l'équipe de PuMS Pour une Meilleure Santé pour débuter l'année 2019 avec les meilleurs objectifs !
En effet, il est scientifiquement justifié que l'activité physique améliore la santé. Alors, découvrez nos conseils pratiques pour que vos efforts soient récompensés.
Le Docteur Boris Hansel, bien entouré, répondra à toutes vos questions pour prendre votre santé en main grâce à l'activité physique et le sport.
Le professeur Stéphane Mouly fait le point pour distinguer ce qui est prouvé et ce qui est idée reçue.
Puis, le Docteur Marcadet, médecin du sport, notre invité, nous dévoilera quels examens faire avant de reprendre le sport et quels en sont les intérêts (visite chez le médecin généraliste, test d'effort...)
Finalement Diana Kadouch vous donnera des conseils pratiques pour pratiquer facilement une activité physique et remplir les objectifs dictés par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) même pour ceux qui ne parviennent pas à se mettre sérieusement au sport, ceux qui n'ont pas le temps, ou ceux qui ne se sentent pas capables.
Recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé :
- 2h30 par semaine d'activité physique d'endurance à intensité modérée (ou 1h15 intensive).
- 2 séances de musculation par semaine.
- Et marcher 10.000 pas par jour.
N’hésitez pas à nous poser vos questions et abonnez-vous pour découvrir les prochains épisodes !
PuMS - Pour une Meilleure Santé - L’émission qui vous donne des informations fiables et simples pour votre santé au quotidien, animée par le Dr Boris Hansel avec la participation de Université Paris Diderot.
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