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Cinq exercices de Pilates pour le bien-être de votre périnée

par Version Femina

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles du plan profond, et le périnée et le transverse de l’abdomen en sont la base. Grâce à ces cinq exercices proposés par la professeure Lugdivine Meytre @lugdivinemeytre , il est possible de développer et de renforcer son périnée en profondeur et ainsi de limiter ainsi son relâchement. Ces derniers sont parfaitement réalisables chez soi, à raison de quelques minutes par jour, dans une optique de renforcement conscient.#Pilates #LugdivineMeytre #périnée Abonnez-vous à la chaîne Version Femina : https://bit.ly/YoutubeFemina Retrouvez Version Magazine sur : femina.fr : https://www.femina.frInstagram : https://www.instagram.com/versionfemina/Facebook : https://fr-fr.facebook.com/VersionFemina/ Twitter : https://twitter.com/femina_frPinterest : https://www.pinterest.fr/versionfemina/Telegram : https://t.me/versionfeminaTikTok : https://www.tiktok.com/@versionfemina

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