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Cette étude révèle un lien entre dépression et mauvaise alimentation chez les jeunes adultes

par Daily Geek Show

Une étude démontre qu'une alimentation équilibrée contribuait à réduire la dépression chez de jeunes adultes. L'étude a été menée sur 101 jeunes adultes, divisés en deux groupes. Un groupe suivait un régime alimentaire équilibré, l'autre pouvait manger ce qu'il souhaitait. Après trois semaines, le groupe Régime a reporté des symptômes dépressifs bien inférieurs à l'autre groupe. Sur l'échelle de 7, correspondant à une dépression sévère, ceux qui ont suivi le régime sont passés à 4-5. Ceux qui n'ont pas observé de régime se sont maintenus aux environs de 7. Les résultats réduits se sont maintenus 3 mois après.

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