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BIEN-ÊTRE : Comment relâcher les tensions ?

par 20 Minutes TV

Le froid, la fatigue, le temps maussade, la pluie... tous ces désagréments du quotidien sont tout autant de choses qui nous coûtent de l’énergie. Physiquement, les épaules et le cou se contractent et les tensions y résident... Comment relâcher ces tensions ? La pratique de quelques exercices de yoga légers, à faire devant son écran d’ordinateur, sont possibles. On vous explique comment faire.

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