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Affiner sa taille en travaillant le crunch oblique

par Cosmopolitan

Pour pouvoir affiner votre taille de guêpe et, en même temps, raffermir votre ventre, adoptez la technique du crunch oblique ! Comme pour le crunch classique, vous restez allongées sur le dos, les mains derrière la tête et vous ramènerez vos genoux vers votre coude opposé. Mais pour pouvoir réaliser cet exercice sans risques, suivez les conseils vidéo d'Alexandre, coach sportif de Coachclub.com.

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22 décembre 2024 - Beinsports-FR

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