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Affiner sa taille avec la technique du coude genoux croisés

par Cosmopolitan

C'est la rentrée et les kilos amassés pendant l'été n'ont pas épargné votre taille de guêpe. La meilleure solution pour retrouver un tour de taille convenable ? Faire travailler vos abdos et vos grands et petits obliques (situés sous votre buste) avec la technique du coude genoux croisés. En position allongée, vous tendrez alternativement chaque jambe et ramènerez l'autre vers le coude opposé. Mais cet exercice demande une grande vigilance et une coordination sans faille alors restez bien concentrées et suivez à la lettre les conseils vidéo de Jessica, coach sportif de Coachclub.com.

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