Accro au jeu vidéo

Sophie Guillaume - Le soir en rentrant du boulot, je suis pressé de continuer la partie de jeux commencée la veille. Ca a mis une distance entre moi et mes proches. Je vois bien qu'ils m'en veulent. Que puis-je faire ? Le problème que vous paraissez exprimer est bien dans la pratique du jeu en lui-même qui est devenu une véritable drogue pour vous, et qui fait souffrir votre famille. Bien évidemment, votre entourage ne peut pas comprendre votre enthousiasme et surtout l'importance que le jeu a pu prendre dans votre vie. Je vous l'accorde, le jeu peut être une source de joie, d'amusement, mais lorsque votre vie ne parait plus avoir d'importance sans lui, il vous appartient alors de vous poser les bonnes questions : 1. Restez-vous préoccupé par le jeu ? A vous lire, il semble que oui... 2. Avez-vous besoin de jouer des sommes d'argent croissantes ? 3. Etes-vous tentez de réduire ou d'arrêter la pratique de jeu sans y arriver ? 4. Etes-vous agité ou irrité lors de l'arrêt de cette pratique ? Si vous avez répondu oui à l'une ou l'autre de ces questions, il faut que vous acceptiez alors que le jeu soit devenu un véritable comportement d'addiction chez vous. Que s'est-il passé au juste ? Peut-être que le jeu est survenu dans votre vie à un moment difficile ? Et qu'il a été utilisé comme une échappatoire face aux difficultés pour soulager une humeur triste comme par exemple des sentiments d'impuissance, de culpabilité, d'anxiété ou de dépression? Tout d'abord, prenez conscience que ça peut devenir une véritable pathologie vous entraînant à perdre beaucoup d'argent, à mentir à la famille pour dissimuler l'ampleur réelle des habitudes, à réaliser parfois des actes illégaux tels que la falsification, la fraude, le vol ou le détournement d'argent. Cela peut souvent entraîner la mise en danger ou la perte d'une relation affective importante, d'un emploi parfois aussi, ou des possibilités d'études ou de carrière à cause du jeu. Alors, oui, je pense qu'il est essentiel d'accepter la prise de conscience du problème, d'accepter de vouloir en parler, avant qu'il n'y ait de trop grosses conséquences sur votre vie. Et je vois que c'est ce que vous faites aujourd'hui, c'est un bon début ! Maintenant, réfléchissez à la vie que vous aviez avant le jeu. Il va falloir retrouver aussi une vie... après le jeu. Avez-vous été confronté à un vécu de vide, d'anxiété, à un sentiment de non valeur, de non reconnaissance ? Le jeu est-il arrivé comme refuge face à un monde réel difficile ? Si vous voulez répondre honnêtement à ces questions, il vous faudra prendre du recul face à ce problème actuel qui peut aussi devenir un problème plus grave, celui de l'addiction. Plusieurs pistes sont devant vous : 1. soit la pratique du jeu peut redevenir raisonnable, et vous sentez au fond de vous que vous pouvez faire quelque chose, 2. soit vous ne vous en sentez pas capable, et gérer l'importance que ça a pris dans votre vie vous paraît impossible. Je pense alors qu'il est préférable de mettre fin à cette pratique, là encore en investissant de façon plus importante du temps aux loisirs qui engagent toute la famille et d'y reprendre plaisir. Voyez-vous, le premier pas pour vous en sortir est d'exprimer la souffrance face à votre problème : est-ce un sentiment d'emprisonnement, d'aliénation, d'étrangeté à vous-même ? Ca va vous permettre de vous engager dans une véritable démarche d'aide. En effet, on s'est aperçu que le jeu peut devenir pour la personne concernée, une façon de vivre des stress répétés. Les moments où la vie va s'arrêter sur la case de la roulette, celui où les chevaux vont franchir la ligne d'arrivée, sont des sensations fortes et vous êtes sans doute devenu dépendant de votre propre adrénaline. On a même comparé le jeu à des drogues excitantes telles que la cocaïne et les amphétamines. Quel sera donc le but de toute cette démarche ? Ce sera d'en finir avec cette recherche de sensation, avec cette recherche de nouveauté, de situation qui rompt avec le quotidien. Avez-vous été lassé de ce qui apparaît assez constant dans votre vie ? Avez-vous adopté des comportements qui vous procurent des sensations fortes ? Alors, apprenez à éviter ce piège que ces jeux peuvent vous procurer en provoquant chez vous des décharges d'adrénaline qui entraînent momentanément plaisir intense et excitation. Etes-vous prêt à accepter de briser ce cercle infernal et retrouver du plaisir au petit bonheur de la vie? Alors, tous les espoirs sont permis pour vous et donc pour vos proches.