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9 conseils pour être plus heureux à l'université

par Positiv'R

Plus d'infos : http://positivr.fr/conseils-plus-heureux-universite 1 - Reposez-vous ! Dès que possible prenez du temps pour faire de vraies nuits : un cerveau reposé sera plus efficace qu'un cerveau fatigué, et votre corps vous remerciera ! Et si ça ne suffit pas : 10 min de méditation 1 à 2 fois par jours. Garanti hyper efficace pour booster son humeur et sa productivité ! 2 - Prenez du recul ! Si ce n'est pas absolument nécessaire, ne cherchez pas à tout retenir. Le plus important est de retenir l'essentiel, d'apprendre à analyser, argumenter et raisonner et de comprendre comment chercher les informations dont vous aurez besoin. 3 - Faites des projets ! Vous aurez sûrement du temps, des amis qui font la même chose que vous, et des profs à disposition pour vous donner des conseils ! C'est le terreau idéal pour faire des expériences, alors dans la mesure du possible, lancez-vous ! 4 - Faites autre chose ! C'est le moment idéal pour découvrir de nouveaux horizons.Inscrivez-vous dans un cours en dehors de votre UFR, ayez des loisirs à côté... Ce sera à la fois épanouissant et enrichissant ! 5 - Mais ne vous éparpillez pas ! À vouloir trop en faire, on se fatigue, on se disperse notre attention faiblit, et on finit par être moins efficace et moins heureux. Il faut faire des choix ! 6 - Faites du sport ! Le sport permet d'améliorer sa forme et sa santé, mais aussi de lutter contre la dépression grâce à la sécrétion d'endorphine et de dopamine : ce n'est pas pour rien qu'on les appelle hormone du plaisir ! 7 - Sortez ! Profitez pour faire la fête, faire des rencontres... Double avantage : vous allez pouvoir vous changer les idées, décompresser et c'est aussi le bon moyen de constituer votre futur réseau pro ! 8 - Positivez ! Profitez des petits bonheurs de la vie au quotidien : un rayon de soleil dans l'amphi, votre plat préféré au resto U, un bon moment entre amis : tous les prétextes sont bons pour se réjouir et passer une bonne journée ! 9 - Découvrez-vous ! Prenez le temps de comprendre qui vous êtes, ce qui vous passionne et pourquoi vous êtes là. Apprenez à profiter de votre autonomie : faites votre expérience ! Et si votre filière vous ennuie à mourir... il est toujours temps de changer d'orientation !C'est le genre de décision qu'il vaut mieux savoir prendre le plus tôt possible. Crédits : Shutterstock POSITIVR : Votre dose d'inspiration positive (http://positivr.fr/) Rejoignez-nous sur Facebook : https:/www.facebook.com/positivr.fr Musique : Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)