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Zumba : Un cours de zumba en vidéo

par aufeminin

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Cette vidéo Zumba vous présente une activité dynamique, à mi-chemin entre la salsa et le fitness.Les chorégraphies de Zumba allient en effet le rythme des danses latines aux pas de gym « classique ».Ainsi, le corps tout entier est sollicité : les muscles des jambes, les abdominaux et la taille… Un travail cardio-vasculaire est également fourni car la Zumba est un sport intense où l’on se dépense non-stop !On estime qu’un cours de Zumba d’une heure permet d’éliminer en moyenne 500 calories ! C’est donc l’activité idéale pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps dans une ambiance décontractée au son de rythmes ensoleillés.La Zumba, pour qui ?Que vous soyez sportif ou non, jeune ou vieux, femme ou homme… La Zumba s’adresse à tous ! Le but : se dépenser et s’amuser dans un esprit convivial.A lire aussi : Tout savoir sur la Zumba Jeux vidéo de fitness : lequel choisir ? Banc d'essai : ces nouveaux sports qui vont vous faire bouger Où trouver un cours de Zumba ?

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