En costume de travail ou de fête, décomplexez votre sport ! Pas d’heure, ni de tenue pour bien être et bien vivre.
Osez pratiquer partout. La ville devient un immense espace d’entraînement. Il suffit d’oser.
Découvrez sur l'avenue des Champs Elysées, un exercice de Yoga égyptien appelé "l’envol de l’aigle" présenté par Josiane Delaporte-Digard, pour SéréniTV.
A chaque geste est reliée une inspiration ou expiration. Suivez le rythme demandé et vous pourrez ensuite pratiquer cette discipline hautement énergétique et structurante pour l’esprit. L’architecture mathématique des mouvements équilibre le mental.
Essayez !
Exercice : Debout, pieds légèrement écartés, fermez les poings. Expirez en montant les poings, inspirez en montant les coudes sur les cotés. Expirez poings en avant. Inspirez en mettant les avant-bras à la verticale. Expirez en allongeant les doigts. Puis reprendre le même enchaînement en sens inverse.
Recommencez l’exercice 2 fois.
Sérénitv, spécialiste du bien-être sous toutes ses formes, propose des émissions originales en vue de diminuer les souffrances de l’être dans sa globalité. Sérénitv suscite chez son public l’envie d’être simplement bien et lui donne les moyens de mettre en œuvre cette transformation.
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