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Web série Ma vie à toute allure: 6e épisode

par aufeminin

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 Comment entretenir votre silhouette au bureau ?Rien de plus simple, suivez les conseils de Marie et de sa coach préférée:Quadriceps:-Asseyez-vous le dos bien droit sur votre chaise de bureau puis répétez le mouvement suivant: fléchissez et tendez vos deux jambes en même temps. Abdos:-Toujours assise sur une chaise, le dos bien droit, serrez le ventre et montez parallèlement vos cuisses de 5 centimètres. Répétez ce mouvement une vingtaine de fois.Biceps: - Prenez une bouteille d'eau remplie dans une de vos mains. Pliez le bras puis étendez le bras et repliez le à nouveau. Répétez ce mouvement plusieurs fois.Bon courage à toutes !Vous avez aimé ce 6ème épisode? Vous trouvez que Marie vous ressemble? Partagez vos reflexions et vos astuces dans le forum Reefitness Découvrez la suite....7e épisode: comment rester en forme tout en profitant de ses amisRetrouvez tous les épisodes de la websérie "Ma vie à toute allure"

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