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Web série Ma vie à toute allure: 3e épisode

Name: Web série Ma vie à toute allure: 3e épisode
Uploaded: 2021-06-25T19:41:47+02:00
Duration: 2 min 51 s

par aufeminin

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Le shopping avec Marie, c’est du sport… à consommer sans modération !1) On oublie le bus et la voiture et on fait place à une marche dynamique, bien plus efficace grâce à vos chaussures EasyTone ! 2) Posture pour la marche : Tenez vous avec les épaules basses, le dos droit, le ventre bien serré pour ne pas creuser le dos. Grâce à cette astuce, vos abdos seront plus fermes et c'est très bon pour la confiance en soit ! 3) Pour marcher avec vos sacs: Répartissez bien le poids des sacs dans chaque main, pour éviter le déséquilibre ! Si vous rencontrez des escaliers, vous pouvez les montez sur la pointe des pieds pour faire travailler vos mollets et votre fessier. 4) Pour aller encore plus loin : Vous pouvez prendre vos sacs et les monter, bras tendus devant vous et sur le coté. Vous pouvez même travailler vos biceps ! Allez, maintenant c'est à vous de jouer ! Vous avez aimé ce troixème épisode? Vous trouvez que Marie vous ressemble? Partagez vos reflexions et vos astuces dans le forum Reefitness 4e épisode: Découvrez des exercices amusants pour vous embellir en faisant le ménage !Retrouvez tous les épisodes de la websérie "Ma vie à toute allure" Découvrez aussi... Tendances été 2011 : les 5 indispensablesAstuces pour être sporty et tendance… Et vice versa !