Les Français passent un tiers de leur vie à dormir, ce qui correspond à environ 25 années complètes passées sous la couette. Pourtant, cela n’empêche pas de constater qu’1 personne sur 3 a des problèmes de sommeil en France, 16% souffrant même d’insomnie chronique.
Voici quelques conseils pour optimiser son sommeil et réussir son endormissement.
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