Voici les meilleurs
remèdes faits maison
pour vos maux de tête.
Les maux de tête sont des maladies courantes qui peuvent réellement affectées votre quotidien.
A la place des médicaments
voici huit remèdes
maison efficaces
pour aide à prévenir
les maux de tête.
1. Boire de l'eau, L'hydratation a été
prouvée comme un bon
soulagement aux maux
de tête, entre 30
minutes et trois heures.
2. Limiter votre consommation d'alcool, Des études ont montré que l'alcool peut provoquer des tensions et des maux de tête à répétition.
3. Dormir suffisamment, Une étude a révélé que
ceux qui dormaient
moins de six heures
avaient des maux
de tête plus fréquents
et plus sévères.
4. Eviter les aliments contenant
de l'histamine, La consommation d'histamine, qui se trouve dans les aliments comme les vieux fromages, les aliments fermentés et les charcuteries, peut provoquer des migraines chez certaines personnes.
5. Utiliser des huiles essentielles, Des huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande se sont avérées particulièrement utiles pour le soulagement des maux de tête.
6. Utiliser une compresse froide, L'application d'une compresse sur votre cou ou votre visage peut diminuer l'inflammation et resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui réduit vos maux de tête.
7. Faire du yoga, Il a été démontré que le yoga réduit considérablement les symptômes, la gravité et la fréquence des maux de tête.
8. Boire du thé au gingembre, Ses antioxydants et substances anti-inflammatoires peuvent aider à réduire les symptômes courants de maux de tête tels que les nausées et les vomissements
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