VIDÉO. Vendée Globe : Damien Seguin livre ses secrets pour s'endormir à bord de son bateau
par Ouest France
Sur le Vendée Globe, la gestion du sommeil est importante, les skippers accumulant énormément de fatigue, ne pouvant pas dormir plusieurs heures à suivre. Damien Seguin (Groupe Apicil) livre de son côté ses secrets pour ses siestes à bord de son bateau. Gérer son sommeil est important sur le Vendée Globe. Les skippers engagés dans cette course en solitaire ne peuvent s'endormir plusieurs heures et accumulent énormément de fatigue au fur et à mesure des jours qui passent en mer. Damien Seguin connaît bien la situation et a décidé de livrer ses secrets pour gérer cette donnée importante. De son côté, il avoue ne jamais dépasser les 40 minutes de sommeil. Un réveil extrêmement strident l'empêche de se plonger pleinement dans les bras de Morphée... Et une fois réveillé, il peut faire son classique tour de garde du bateau. LIRE AUSSI. Vendée Globe : Dalin garde la tête, avarie pour Le Turquais… Suivez la 29e journée de courseMais comment s'endormir en pleine mer, lorsque le bateau tape les vagues et est extrêmement bruyant ? Pour le bruit, Damien Seguin utilise personnellement des petits bouchons d'oreilles, filtrant quelque peu le bruit. Mais il ne doit pas complètement être déconnecté de ce qu'il se passe à bord. Pour la vue, il utilise également un masque, afin de se plonger un peu plus dans le noir. Enfin pour trouver rapidement le sommeil il « ne compte pas les moutons », mais réalise plutôt un exercice cardiaque.
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