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VIDÉO. Pourquoi la méditation fait du bien pendant le confinement

par Ouest France - La sélection de la rédaction

Dans la vidéo ci-dessous, je me suis prêté à la méditation. Ayant du mal à dormir et étant facilement angoissé, je souhaitais me reprendre en main en m'imposant une discipline. Christophe André est médecin psychiatre et spécialiste en méditation de pleine conscience, il explique que «le confinement est une période délicate dans laquelle il faut faire attention à prendre soin de nous». À travers ses conseils, je vous explique quelles sont les méthodes pour débuter et pourquoi cela fait du bien pendant le confinement.

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