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VIDÉO. Pendant un mois, nous testons un régime sans sucre ajouté

par Ouest France

Pointé du doigt pour ses effets sur la santé, le sucre ajouté est la cible des nutritionnistes. Addictif, il favorise aussi le stockage des graisses. Pendant un mois, notre journaliste tente d'éliminer tous les sucres ajoutés de son alimentation. Les régimes sans sucre sont en vogue. Ils permettraient d'être en meilleure santé, de perdre du poids, de se sentir plus en forme et auraient même un effet sur l'humeur. Nous avons voulu voir ce qu'il en était. Alors pendant un mois, accompagné par une diététicienne nutritionniste,  notre journaliste essaie d'écarter tous les sucres ajoutés de ses repas. Plus de goûters sucrés, ni de yaourts aromatisés. Mais il faudra aussi traquer tous les sucres cachés, qui sont omniprésents dans les produits industriels. Ce sont ceux qui figurent sous l'appellation « glucides dont sucres » sur les étiquettes. Voici pour la méthodologie. Rendez-vous dans un mois pour voir si des effets durables sont constatés. 

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