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VIDÉO. Mais pourquoi a-t-on besoin de la routine ?

par Ouest France - La sélection de la rédaction

Souvent considérée comme un « tue l’amour », la routine en réalité un mécanisme nécessaire à notre survie. Notre cerveau en a particulièrement besoin. Sans routine, il se retrouve confronté à une multitude de décisions à prendre, pour chaque action du quotidien. La routine offre du temps de cerveau disponible. Pendant que les actions du quotidien sont gérées de manière semi-automatique, pensée et imagination peuvent se déployer. La routine assure également une meilleure hygiène de vie. Manger et se coucher à des heures régulières, faire du sport toutes les semaines, c'est idéal pour le corps. Cela évite d'adopter par exemple des comportements compulsifs ou des troubles du sommeil. Tous ces rituels constituent également une aide psychologique. La routine rassure.

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