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VIDÉO. Elle dispense des ateliers de yoga du rire, à Alençon

par Ouest France

Dans l’Orne, à Alençon, Nathalie Lefèvre dispense des sessions du yoga du rire une fois par mois à Aquasens. Cette pratique thérapeutique, créée en Inde en 1995, vise à extérioriser le stress du quotidien. Les sessions sont faites en plusieurs parties :  un échauffement du corps et de la voix, afin «  de se focaliser sur la place que l’on occupe », selon la coach du yoga du rire. S'ensuivent ensuite des exercices faits de « ho ho ho » et de  « ah ah ah », qui permettent de travailler la respiration et d’ouvrir la cage thoracique. « Ouvrir son corps, c’est s’ouvrir au monde », indique Nathalie Lefèvre. Lire aussi : Que valent vraiment les médecines douces ?La peur du jugement des autresAu bout d’une heure de moments ludiques, un temps de relaxation s’impose, avec lumière tamisée. Nathalie souffle des mots réconfortants et saisit sa flûte afin de proposer un moment envoûtant. Un moyen de calmer le rire des participants. La session ne laisse personne indifférent. Si certains affirment avoir été bloqués, de peur du jugements, d'autres affirment « se sentir apaisés et revigorés ». 

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