Comment lutter contre la sédentarité, ce fléau qui menace notre santé ?.Après le mal de dos, la sédentarité est-elle , le nouveau mal du siècle ? C’est ce que laisse penser un nouveau rapport de l’Anses. .95 % des Français adultes ne bougent , pas assez, 38 % sont exposés à plus de huit heures de sédentarité par jour.Et plus d’un tiers des adultes cumulent , un niveau de sédentarité élevé et uneactivité physique insuffisante selon l'étude.La sédentarité c’est le fait de passer beaucoup de temps , assis chaque jour. Les risques pour la santé apparaissent dès trois heures passées en position assise par jour.Mais le vrai danger apparaît lorsque , l’on passe la barre des sixà sept heures.La sédentarité, répétée chaque jour pendant plusieurs, années, augmente le risque de développer des maladies chroniques, comme le cancer, l’AVC.Ainsi que le mal de dos , ou encore la maladie d’Alzheimer de 30 %.Il n’y a pas de miracle, l’Organisation mondiale , de la santé (OMS) et l’Anses recommandent de réduire le temps total passé assis.Et quand on doit rester longuement dans cette position, , il faut essayer de se lever toutes les heures ou heure et demie pendant deux à trois minutes pour bouger
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