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VIDÉO. Comment lutter contre la « procrastination du sommeil », qui retarde l’heure du coucher ?

par Ouest France - Wibbitz

Le fait de repousser l’heure de dormir le soir porte un nom : en anglais, on parle de revenge bedtime procrastination, ou « revanche par la procrastination du coucher ». Pour en finir avec cette mauvaise habitude qui nous prive d’heures précieuses de sommeil, voici une liste de cinq conseils pour y remédier.

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