VIDÉO. À la découverte du crossfit, nouvelle activité sportive à Alençon
par Ouest France
La nouvelle salle de sport dédiée au crossfit a ouvert au mois de septembre à Saint-Germain-du-Corbéis, en périphérie d'Alençon (Orne). Chaque matin et soir, des séances sont proposées à des petits groupes, tous niveaux confondus. « Chaque entraînement est encadré pour un membre de notre équipe. Pour les débutants, on forme au crossfit étape par étape », explique Antoine Elbaz, coach sportif.« On se dépasse à chaque fois »Pendant une heure, les adhérents réalisent un WOD : un circuit d'entraînement mêlant exercices d'haltérophilie et abdos. « On se dépasse à chaque fois. Toutes les parties du corps sont mobilisées, chaque exercice est adaptable selon la condition physique de chacun », témoigne Richard, sportif expérimenté dans le crossfit. Pour découvrir cette activité, Balios crossfit propose, jusqu'au jeudi 20 octobre, une semaine d'essai incluant trois séances gratuites.
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