Actu en vidéo

(version article ): La pose de la montagne pour se concentrer avant le sport

par vitalmag

Signaler

La montagne pour booster sa concentration Avant une course, un match ou une compétition, on cherche à donner le meilleur de soi-même La posture de la montagne, utilisée en yoga et en sophrologie, aide à canaliser ses pensées pour puiser dans sa force intérieure. Elle aide à développer sa concentration En pratique : en position assise, placez-vous en tailleur Tendez le plus haut possible les bras vers le ciel en joignant les paumes de main Restez ainsi dans cette position, stable et solide comme une montagne Concentrez-vous sur votre respiration

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Entre galère et euphorie, les cyclistes sous la neige à Paris

21 novembre 2024 - leparisien

Liens commerciaux