Vaut-il mieux boire du thé ou du café pour votre santé?

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Tout d'abord, établissons les bases communes. Le code et le thé contiennent de la caféine.. Dans la vidéo, une étude suggère que thé ou le café peuvent réduire risque d'accident vasculaire cérébral: Une tasse, qu'elle contient du thé ou du café, est concentrée dans les antioxydants.Risque de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral chez les consommateurs de thé et le café. Thé détendu Pour les plus stressés, une tasse de thé peut faire le plus grand bien. En plus, les tanins contenus dans le thé vous permettent d'assimiler la caféine, il contient plus lentement. Une tasse de thé provoque donc un effet stimulant, sans aller à l'excitation queCertaines personnes peuvent ressentir en préparant du café. Le café stimule Le café est très concentré dans les polyphénols, qui agissent comme des antioxydants dans le corps. Si le thé contient également, comme nous l'avons déjà mentionné, le café est beaucoup plus riche. Pour 100 thé noir, il y a 96 mg polyphénolpour 115 ml thé vert et 200 mg par 100 café. Il est prouvé que cette boisson, dont certaines ne peuvent pas se produire, réduit le risque cancer.étaient moins susceptibles de développer un diabète type 2.Plus les tasses sont consommées, plus le risque diminue. Quatre tasses par jour peuvent diminuer ce risque de 25%. Cela s'explique par le fait que le café améliore la sensibilité à l'insuline, ce qui permet au corps d'assimiler les glucides nécessaires à son fonctionnement. Quelle boisson gagne le match? Si les bénéfices semblent faire pencher la balance pour le café, vous devez toujours être vigilant. Ces tasses que nous nous délecrons bien ont encore un côté addictif que le thé n'a pas. Les experts recommandent de limiter votre consommation de café à quatre tasses par jour. Sur la vidéo, boire du café pourrait réduire les chances de mourir jeune: Les avantages de ces deux boissons seront efficaces tant que chaque tasse n'est pas sucrée.Les ailleurs, vous pouvez obtenir une consommation de sucre excessive. Quoi qu'il en soit, pour choisir la boisson qui accompagnera vos journées, il est important de prendre en compte votre état de santé et d'écouter votre désir du moment.