Actu en vidéo

Un massage des pieds relax avec une balle de tennis

par vitalmag

Signaler

On se détend et on se détend avec un massage des pieds Après un run ou un effort soutenu, nos pieds sont échauffés et fatigués. On les soulage avec ce massage inspiré de la réflexologie plantaire qui stimule les terminaisons nerveuses. Il nécessite une balle de tennis. Installé confortablement, on amène la balle sous la plante du pied On la fait ensuite rouler lentement sous le pied en formant des cercles On insiste sur toute la voûte plantaire et les zones de tension On passe ensuite au massage du talon et on masse les orteils en agrippant la balle On masse chaque pied ainsi pendant au moins 5 minutes... Détente assurée !

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Tatiana Silva, enceinte de son premier enfant, évoque son état de santé.

24 décembre 2024 - purepeople

Liens commerciaux