La rentrée est passée et vous vous demandez certainement comment aborder et passer l’année dans de bonnes dispositions. Dans ce rendez-vous Santé, on vous propose des conseils pratiques pour prendre soin de son mental, parfois mis à rude épreuve, et de son corps, parfois malmené ou mis au second plan. Pourtant conscientiser et chouchouter le corps et l’esprit ainsi que leur complémentarité sont gages de bien-être psychique et physique au quotidien. Et au-delà de bonne santé à court et long terme. Voici des conseils et astuces de spécialistes aux effets progressifs mais notables et certains.
Nos intervenants :
- André Demon, président du club cœur et santé de Seclin
- François Carré, Cardiologue et médecin du sport, spécialiste de la lutte contre la sédentarité, professeur en physiologie cardio-vasculaire à l'université de Rennes
- Simon Di Vincenzo, psychologue à Lille
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