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Respiration : Exercices en vidéo

par aufeminin

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Nous ne pouvons pas vivre sans air. Mais au quotidien, nous prenons certainement moins d’air que ce qui serait l’idéal pour le corps.Alors retrouvez Josiane Delaporte-Digard, pour SéréniTV qui vous emmène respirer au bord du Gange en Inde.L’exercice : Assise, le dos droit, sur l’expiration, laissez l’air ressortir lentement. Inspirez, montez le plus haut possible vos épaules, restez un temps de suspension, poumons pleins, puis expirez, relâchez.Recommencez ainsi jusqu’à ce que vous vous sentiez bien.Sérénitv, spécialiste du bien-être sous toutes ses formes, propose des émissions originales en vue de diminuer les souffrances de l’être dans sa globalité. Sérénitv suscite chez son public l’envie d’être simplement bien et lui donne les moyens de mettre en œuvre cette transformation.A lire aussi : Tout savoir sur le yoga Relaxation : nos conseils Les nouvelles formes de yoga

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