Pour se glisser dans la peau de La Veuve Noire dans "Iron Man 2", Scarlett Johansson a décidé de suivre un régime sportif très intense mais, elle a aussi pu compter sur la méthode hypocalorique. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Attention, avant de vous lancer, on précise que tous les types de régime doivent être faits avec un suivi médical !
Scarlett Johansson : son secret, c'est la méthode hypocalorique
Pour garder la forme durant les tournages de ses différents films, Scarlett Johansson utilise la méthode hypocalorique. C'est un régime à basses calories qui consistent à manger exclusivement des aliments très faibles en apport calorique. De ce fait, vous fournissez beaucoup moins d'énergie à votre corps qui se retrouve obligé de puiser dans ses propres réserves pour continuer à fonctionner. Ainsi, les aliments à limiter sont ceux qui sont forts en lipides, tels que les charcuteries ou encore les chips. Mais aussi les aliments forts en glucides comme les sucreries, les confitures, les chocolats et les pâtisseries.
La méthode hypocalorique : bien se rassasier pour éviter l'effet Yo-Yo
Attention également à bien doser les portions de vos plats et surtout les aliments comme le pain, les féculents et les fruits. Le menu de Scarlett Johansson se compose donc de beaucoup de protéines (sous forme de produits laitiers), de légumes verts, de viandes, volailles, poissons, œufs, de tofu ou de légumes secs. Les légumes doivent être consommés quotidiennement et en quantité de façon à être rassasié, et pour apporter suffisamment de vitamines et éviter l'effet yo-yo. Enfin, n'hésitez pas à boire beaucoup d'eau, pour que vos reins puissent facilement éliminer le surplus de déchets causé par le régime.
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