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Quels sont les aliments bons pour notre sommeil ? La chronique nutrition

par LePoint

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Existe-t-il des aliments particuliers pour mieux dormir ? Avant de répondre à cette question, il faut savoir que la première recommandation, c’est d’éviter les excitants. La dernière tasse de café, idéalement, c’est avant 16 heures, voire 14 heures si vous dormez mal. #BorisHansel #nutrition #sommeil #aliments #laitue #caféSuivez-nous sur : Youtube : https://www.youtube.com/c/lepoint/ Facebook : https://www.facebook.com/lepoint.fr/ Twitter : https://twitter.com/LePoint Instagram : https://www.instagram.com/lepointfr Tik Tok : https://www.tiktok.com/@lepointfr LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/le-point/posts/ Bluesky : https://bsky.app/profile/lepoint.fr Threads : https://www.threads.net/@lepointfr WhatsApp : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaDv82FL2ATwZXFPAK3c www.lepoint.fr

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