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Quatre astuces pour réduire son temps d'écran

par La Voix du Nord

Quatre astuces pour réduire son temps d'écran 1. Gérez vos notifications Les appels et les SMS peuvent contenir des messages urgents mais vous n'avez pas besoin d'être prévenu dès que votre collègue ou ami a changé sa photo de profil. Alors désactivez parfois les notifications sur certains réseaux sociaux, vous serez moins tenté d'y faire un tour. 2. Profitez (vraiment) de vos sorties Capturer un instant pendant un spectacle, un concert ou même un voyage, ça fait de beaux souvenirs mais n'en abusez pas, surtout lorsque l'objectif est uniquement de faire baver vos proches. Profiter à fond d'une belle vue ou d'une musique, seul ou accompagné, c'est encore mieux. 3. Offrez-vous des vraies pauses Votre smartphone est peut-être précieux à vos yeux mais le laisser une demi-heure dans une autre pièce ne va pas le faire disparaître. Pour vous, au contraire, c'est une véritable pause durant laquelle vous pourrez lire, faire du sport ou encore profiter de vos proches, sans jamais être distrait. 4. Ne dormez pas avec Les ondes électromagnétiques ne dorment pas. Sans écran, vous allez vous offrir un meilleur sommeil, en évitant la tentation d'une dernière petite vidéo avant de dormir. Pensez aussi à la douleur que vous infligez à vos yeux à peine ouverts au petit matin avec cet écran si lumineux...

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