#santé mentale #docteur #médecine #aide #Psychologie #fatigue chronique
Le syndrome du "super aidant" : quand l'aide devient problématique
Aider les autres est souvent bénéfique pour notre santé mentale, mais il faut éviter de tomber dans l'excès. Certains individus souffrent du syndrome du "super aidant", c'est-à-dire qu'ils sont obsédés par le fait d'aider les autres, au point d'en négliger leur propre bien-être.
Les intentions des "super aidants" sont louables, ils sont sincèrement préoccupés par la santé mentale des autres. Ils écoutent, conseillent et se plongent dans les problèmes des gens, parfois même au détriment de leur propre santé mentale.
Line Mourey, psychologue, souligne que les "super aidants" prennent leur responsabilité envers les autres très au sérieux, peut-être même trop sérieusement. Pour eux, il est inconcevable de voir quelqu'un souffrir sans intervenir.
Cependant, ces "super aidants" négligent souvent leur propre santé mentale et ont du mal à admettre qu'ils ont besoin d'aide. Ils donnent sans compter, sans penser à eux-mêmes, ce qui peut entraîner des dérives.
Préserver sa santé mentale en tant qu'aidant
Les "super aidants" peuvent fonctionner comme des éponges, absorbant les problèmes des autres et cherchant des solutions pour les soulager. Mais à force de donner autant, ils peuvent se sentir vides et malheureux.
De plus, la position de "super aidant" peut entraîner d'autres problèmes. Certaines personnes ont tendance à profiter de l'aide constante des "super aidants". Ce déséquilibre peut alors affecter la santé mentale de ces derniers.
Il est important de reconnaître si une relation d'aide est véritablement mutuelle ou à sens unique. Il ne faut pas hésiter à se questionner si cette relation apporte plus de fatigue que de bonheur. Préserver sa santé mentale commence par se connaître soi-même.
Line Mourey encourage donc ceux qui se sentent comme des "super aidants" à prendre soin d'eux-mêmes, à faire leur propre rencontre. En négligeant leur propre bien-être, ils finissent par ne plus se connaître réellement. Prendre soin de soi-même est le premier pas pour prendre soin des autres efficacement.
Vidéo suivante dans 5 secondes
