Jardiner est considéré comme de l'exercice physique d'intensité modérée au même titre que la marche rapide ou une partie de tennis en double. Creuser, bêcher et couper du bois s'apparentent même à des exercices de forte intensité. Selon les activités, jardiner est plus ou moins exigeant physiquement, mais disons qu'en moyenne, 45 minutes de jardinage, ça équivaut à une demi-heure d'aérobic. Selon un institut, le jardinage est même comparable à un entraînement physique car il sollicite l'ensemble des muscles et des articulations et fait brûler des calories. Jardiner entretient la force physique, l'équilibre quand par exemple, on ratisse ou taille, et aide à rester mince.
Regardez On est bien avec Aline Perraudin du 06 avril 2022
Vidéo suivante dans 5 secondes
