Pour bien s’hydrater, il faut veiller à ce qu’on mange et voici les aliments les plus hydratants
par Huffington Post
CANICULE - L’eau, c’est la vie. Le corps a besoin de 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour une hydratation complète. Évidemment, cet apport vient en premier lieu de l’eau que l’on boit. Mais les aliments peuvent aussi contribuer à l’hydratation et apporter entre 50 centilitres et 1 litre d’eau par jour à l’organisme. Pour supporter la canicule, ce qu’il y a dans son assiette a donc aussi son importance. Comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article, il n’y a pas que les concombres et les pastèques qui sont riches en eau. Le HuffPost a rencontré la diététicienne nutritionniste Sophie Janvier pour déterminer la meilleure façon d’apporter de l’hydratation au corps, notamment quand les températures montent en flèche. ----- Abonnez-vous à la chaîne YouTube du HuffPost dès maintenant : https://www.youtube.com/c/lehuffpost Pour plus de contenu du HuffPost: Web: https://www.huffingtonpost.fr/ Facebook: https://www.facebook.com/LeHuffPost/ Twitter: https://twitter.com/LeHuffPost Instagram: https://www.instagram.com/lehuffpost/ Pour recevoir gratuitement notre newsletter quotidienne: https://www.huffingtonpost.fr/newsletter/default/
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