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Pilates : Exercices de renforcement en vidéo

par aufeminin

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Pour démarrer une séance de Pilates, il est important d'effectuer quelques exercices de renforcement du centre. Cette préparation est essentielle et consiste à échauffer les muscles et à détendre le corps avant la pratique.Joëlle, professeur de Pilates, nous explique les exercices de renforcement, essentiels pour ne pas se blesser durant la séance.Voir les autres exercices de Pilates : Pilates : Exercices d'alignement Pilates : Exercices de relaxation Pilates : Exercices d'étirementsA lire aussi : Tout savoir sur le Pilates Relaxation : nos conseils Les différents types de yoga  

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