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Perte de poids après l'accouchement : nos conseils en vidéo

par aufeminin

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Le saviez-vous ? Il est déconseillé d’entreprendre trop tôt un régime amaigrissant après un accouchement. Il est préférable de laisser passer quelques semaines (le retour de couches) afin d’éviter les carences qui engendreraient une fatigue supplémentaire.Juste après l'accouchement, une femme perd déjà entre 6 et 10 kilos dus à la perte du placenta et bien sur, la naissance de l'enfant.Pour réussir une perte de poids après un accouchement, il faudra rééquilibrer son alimentation et reprendre une activité physique régulière, comme nous l'explique Jennifer, coach diététique. Par ailleurs, allaiter demande beaucoup de calorie au corps, il n'est donc pas temps de se priver !Il existe des trucs et astuces pour maigrir après avoir accoucher. Regardez cette vidéo ! Jennifer, le coach, vous donne le menu idéal pour chaque repas-petit-déjeuner, déjeuner, diner pour maigrir en bonne et due forme. Avec ses astuces, vous parviendrez à éviter les grignotages et à privilégier des collations légères et qui calent.Il n'y pas de fatalité, tout le monde peut perdre ses kilos en trop après l'accouchement !A redécouvrir sur Aufeminin : Perdre du poids rapidement Lutter contre les ballonnements Comment grossir ? Diététicien ou nutritionniste ? La première consultation chez un nutrionnisteA lire aussi : La cure post-natale en thalasso Témoignages : comment j'ai retrouvé la ligne après bébé

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