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On a testé pour vous le Bikram yoga, du yoga dans une salle chauffée à 40 degrés

par La Provence

"On essaie de reproduire les conditions qu'on retrouve en Inde, avec de la chaleur et de l'humidité", explique Juliette. Depuis plus de 10 ans, elle a ouvert près de la Préfecture un studio de "hot yoga" pour pratiquer entre autres le Bikram yoga. "Les vertus sont nombreuses, il s'agit de se reconnecter avec son corps et son esprit mais aussi de perdre du poids, ou d'évacuer le stress et la fatigue", souligne la gérante. En théorie, le principe est simple : vingt-six postures deux fois, deux exercices de respiration, le tout dans une pièce chauffée à 40°C. Mais en pratique, la difficulté se lit sur les visages.

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26 novembre 2024 - lequipe

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